めまいについて。

時々5年ほど前から、めまいがすると気があるので、予防的にメリスロン1錠を一日3回服用していますが、昨日の強い風の中午前と夕方に犬の散歩に40分ぐらいづつ行きました。帰宅後、キーンとするような頭の痛みだけでなく、めまいのようなふらつきが有りました。休日だったので、2錠服用し(かかりつけの先生から、2錠までは服用していいように、出していただいています。)早めに横になりましたが、帽子・耳あて・手袋をして防寒に務めていても、今年のような厳しい気候の時には、めまいが起こってもおかしくないですか?それとも、予防に努力が足りませんでしたか?部屋は暖かくしていましたが、中々、冷えた頭が温まった感じがなく、大変不安を感じました。
このようなとき、どのような対策?をすれば良いでしょうか?
この他に、2年前に腹膜炎を起こし切ったのでマグラックスとカルナクリンを一錠一日3回と、デパスを就寝前に飲んでいます。

今年春には、偏頭痛で(異常はありませんでしたが)「閃輝暗点」にもなっています。

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