不安感
person30代/女性 -
仕事から帰ってきまして、横になっているのに心臓がドキドキします。呼吸も少しはあはあします。
仕事の関係で、お客さんで、いじめからうつ状態になられている方のお話をうかがってしまい、私の方がひどく不安になってしまいました。
全然違う職場の話なのに、こんな話を聞いてしまうと、私の方がびくびくしてしまいます。
普段はみんないい人達と思って人に接しているので、怖い話を聞くととても影響されてしまいます。
なんとか不安にならず、自分を保つ方法はないでしょうか。
ちなみに昨日は中途覚醒しており、寝る前1錠のリスパダールは服用中です。
こんな質問で申し訳ありません。
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