血圧を上げないように

30代/女性 - 2012/12/27

60代の母の事なのですが、数年前に高血圧による脳出血で倒れました。今はリハビリをして麻痺が残りながらも歩けるくらいで降圧剤を飲んでいます。倒れた時や体調を崩した時、神経の使い過ぎが重なったのかと思い、また血圧が元々高めということもあり、またいつ倒れるかと思うと怖いです。そのため、母に精神的負担がかかる事や、ストレスになりそうな事はなるべく言わないでおいたり、家庭で起きたショックな出来事はなるべく隠すようにしたりしてしまいます。刺激的な事を言って血圧が上がってまた倒れたら、と思ってしまいます。そうすると母に対して何も言えなくなってしまい、つい私もストレスがたまりケンカをしてしまったり、キツい事を言ってしまったあとすごく後悔してしまいます。心配のしすぎなのでしょうか。でも興奮させたり怒らせたり悲しませるのは良くないですよね。そのたびにまた母に負担をかけてしまった、と気が気ではありません。血圧というものがどのような状態になると実際上がってしまうのかわからないので、なんでも心配になってしまいます。怒らせてしまった後、興奮させてしまった後、それを緩和させるために何か有効な方法などあるのでしょうか?なんだかちょっと変な質問ですいません。よろしくお願いします。