筋肉痛と股関節痛について

person40代/女性 -

昨日、階段の上り降りるを、滑りそうになりながら、何度も何度も繰り返ししたら、今日から、左足だけ、太ももの筋肉痛と股関節痛になりました。太ももに負担がかかったため、痛みが出たんでしょうか?ちなみに、どうしたら、早くなおりますか?

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