妊娠後期、消化不良、胃のつっぱりについて

30代/女性 - 2012/12/30

今日現在30週1日です。2週間前程から消化不良が続き、食べ過ぎかなあと思い、時に小食を心がけ胃を休めたりしましたが、休めた後の一食目から消化不良状態に戻ります。お腹はすくのと、欲には勝てず、食後しんどいのを承知で食べてしまいます。
夜、寝るのも苦しくて胃も常にパンパンに張った状態で、お茶を飲んでもしんどくなります。
動悸が激しくなったり、息苦しい状態になったり、まだ仕事をしてますのでそのストレスも大きな起因だと思っていますが、日々この状況をどう乗り越えていけばよいのか、出産までのラストスパートが長く感じ気が遠くなります。妊娠初期から食べづわりで軽く10キロは体重が増え、食生活の乱れがいまになってとうとうやってきたのか、この症状を軽減させる対処方法を教えてください。