基礎体温の計り方
person20代/女性 -
基本的な計り方はわかっているつもりです。
規則正しい生活をして最低4時間以上の睡眠をとり目覚めたとき(いつも大体決まった時間)に布団の中で図る。が理想的であると思っています。
ですが、今2歳半の息子と寝ており朝方3時4時に起こされて寝かし付けに30分以上かかるときもあります。(寝かし付けと言っても布団の中のままトントンしたり語りかけたりです)私の起床が6時半なのですが、途中起こされてしまったときでも基礎体温は正しく計れているのでしょうか?
この場合起こされた3時や4時に計るべきか再度寝て、起きた6時半に計るべきかどうしたらいいでしょうか?
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