四十肩か脱臼か!

左の肩のつけねから肩の一番高い部分と腕の裏側が電気がはしるように動かすと痛いです冷湿布が良いのか温湿布がいいのか?又スポーツ選手が使う筋肉のいたみを和らげるスプレーは痛みを少し楽にしてくれるんですか?痛くてたまらないのでなんとか腕を下ろしたり動かす事ができればと、教えて下さい。

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