お正月太りを解消したい
person30代/女性 -
いつもお世話になります。
24週の初妊婦です。
日頃から体重管理には気を付けているのですが、節制のストレスからか元日に食べ過ぎてしまい、翌日には体重が1.1キロも増えてしまいました。慌ててその日の食事は1000キロカロリー以下に抑えたのですが、今朝体重を測ると200グラムしか減っていませんでした。
この一気に増えてしまった体重はどうやって戻せばよいのでしょうか?
元に戻るまで1000キロカロリーの食事を続けるのはきついですし、やはり妊婦なのでそこまでカロリー制限するのは危険でしょうか?
ちなみに身長は166センチ、妊娠前の体重は49キロ、元日に1.1キロ増えて53キロ、今朝が52.8キロです。
お忙しいところ申し訳ありませんが、どうかご回答よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
