パニックでしょうか？
person30代/女性 -
数年前から、たまに息がうまく出来ないことがあります。
深呼吸しても、うまく全部吸い込めないかんじです。
これは今も続いていますが、数日前は、これで呼吸困難になったらどうしようとかふと思ってしまい、なんだか分からない不安感みたいなのが少しあります。吐き気がしたり、あと、家から離れてすぐに帰れない状況だと不安になったり吐き気がでることがたまにですがあります。
ただ、何かに集中すると忘れたりすることもあります。
例えば仕事が忙しかったり、家事で晩ごはん作ったりしてたら忘れることもあります。
あと、数年前から目眩もあり、ずっと耳鼻科通いで目眩の薬を服用しています。メニエールではありません。
耳鼻科の先生からは、自律神経を鍛える為に、ウォーキングなどをすすめられて、10ヶ月前から２、3日に一回ペースで夜ウォーキングをしていますが、良くも悪くもならずといったかんじです。
これはパニックでしょうか？
精神科に一度行ってみようか検討していますが、近くに評判のいい精神科がなかったり、行くほどではないかと思ったりで悩んでいます
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