寝る前に動悸がします

person20代/男性 -

今は年始休みで7日から仕事なのですが、
夜、布団に入り寝ようとすると仕事の不安が頭をよぎり
動悸が起きます。

寝られないというほどではないのですが、
寝るまでに時間が掛かりしばらく寝られません。

日中、起きているときは平気なのですが
寝る前にそういう症状が起きます。

どうしたらいいでしょうか。

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