頚椎の変形

person20代/男性 -

先日整形外科に行きましたら、首の骨が変形してると言われました。症状的には朝起きたときにてがしびれるとたまにも起きてる時もしびれます。
一応様子見と言われたのですが、悪化させないのと症状をよくするためにはどうしたらいいですが？一応MRIは異常なしでした。頚椎です

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