食べ方について
person30代/女性 -
いつもお世話になり、ありがとうごさいます。
もうすぐ妊娠37wを迎える経産婦です。
34wの健診で体重が妊娠前より11kg増加していた為、看護師より炭水化物禁止令がでました。お陰様で36wの健診では2kg減っていましたが、出産までは炭水化物禁止です。
そんななか、今朝うっかり子どもの残した食パンを約1枚食べてしまいました。
とても後悔しています。
切迫早産で37wになるまで運動は控えているため今後の食事調整で何とかしたいのですが、どういう食べ方をすれば良いでしょうか。
今夜の夕飯を抜くくらいでは少ないでしょうか。
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