ダイエットについて
person20代/女性 -
ダイエットを何度もしてるんてすが
何度も挫折をしてしまうんです。
運動をするのは好きなのでよく運動してるんですが
食欲は押さえられなくて
ダイエット中は炭水化物の料を増やさないよーにしてるんですが
満たされなくて多く食べてしまうんです…
炭水化物を減らすとすぐまたお腹が空いてしまうことも多々あります。
どうしたらいいものか自分でも考えてはいるんですが、年々体重は落ちにくくなっています
運動をしていてもその分多く食べてしまうから運動の意味もなくなっちゃうのかなと悪循環になってしまいます
食べないとストレスが溜まったりすることも多いので我慢しないようにしてるんですがそうすると痩せないのでどうしたらいいか悩んでいます
ダイエットについて指導してくれる病院はありますか？
食事の管理などもしてくれる病院はありますか？
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