パキッ。
person20代/女性 -
私は介護の仕事してます。
介護職1年目にして椎間板ヘルニアになりました。
問題が日曜日1月6日に重い利用者様を抱えた際滑り落ちそうになったため赤ちゃんを抱き変えるようにヒョイッと持ち上げた際腰に激痛と『パキッ』と鈍いような音がしてそれからズット痛くて仕方ありません…
椅子から立ち上がろうとすると結構痛みます。
腹筋運動もしてないのに腹筋が痛かったり…
生理後おりものが出続けています。
仕事で忙しくて病院にすら行けてないんですが…
行った方が良い良いですよね…
病院行けない場合の腰痛の軽減方法ありますか？
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