腰痛対策について質問です
person40代/男性 -
はじめまして。質問内容は兄についてです。先天性股関節脱臼にともない足と腰の痛みが常にあります。体重が重いことが大きい原因なのは本人も承知しています。ですが、仕事と日々の生活がせいいっぱいな事もありダイエットは本人があきらめていました。
今回腰をひねり本人から体質改善に前向きな発言がありました。
無理なく筋力をつけるにはまずは何からはじめたらよいかアドバイスいただけたらと思います。お忙しいと思いますがよろしくお願いいたします。
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