睡眠とダイエット
person30代/女性 -
寝る時間がいつも早くて2時、遅いと3時以降になり接客業の為朝はゆっくりできるからとギリギリまで寝て、約6～7時間
ゴールデンタイムに眠らずな生活が続き自分で毎日マッサージや半身浴などしてもなかなか痩せません
食生活も不規則で朝はコーヒーのみ昼は何時に食べれるか時間はわからず休憩も15分くらいしかなくかなり早食いです
夜も仕事から帰ると10時ちかくで、食べるのも遅いのですが体力仕事のせいか普通に一食食べてしまいます
睡眠もダイエットには大事なことですがもっと早く寝て早く起き食生活を見直したら痩せれますか?
ストレスだけでも太ると聞いたことがありますが本当ですか?
不規則な生活をなおさない限り痩せませんか?
ちなみにここ半年で五キロ太り落ちません
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