上腕2、3等筋の中が痛いです。

person30代/男性 -

上腕2、3等筋の中が痛いです。筋トレが趣味で毎日行っているのですが、高重量のベンチプレスを行ったさいフォームを崩し、そこから半年間痛みがおさまりません。日常生活はあまり問題はありませんが、全力のトレーニングが出来ないのが悔しいです。どんな治療が有効ですか?

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