食事制限
person20代/女性 -
現在150cm60kgです。
本気で痩せたいのですがどのやり方が1番いいのかわかりません。
今は毎日ササミとブロッコリーだけ食べて飲み物は全て白湯にしています。
白湯より野菜ジュースの方がいいでしょうか？
飲むヨーグルトだと太りますか？
食べたいのに食べられないストレスを感じても我慢した方がいいですか？
生理中とゆうこともあってかすごく辛いですがやはり痩せるには我慢なんでしょうか？
運動は子供が小さいためジョギングなどはいけないので家でボクササイズやレッグマジックなどをやっています。
45kgぐらいまで痩せたいのですが
どうすれば1番確実に痩せられますか？
教えてくださいお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
