肩甲骨のストレッチをしはじめてから

person20代/女性 -

肩甲骨の周りの筋肉が固く、その周辺の筋肉をストレッチし始めました。２日間ぐらいは痛みもしびれもなかったんですが、今日あたりから手先のしびれと左上半身の筋肉にはりと痛みが出てきました。痛みは突発的です。はりはずっとある感じです。
これはストレッチのし過ぎが原因なのでしょうか？

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