妊娠中の胃痛について

30代/女性 - 2013/01/15

現在、妊娠11週5日です。よろしくお願いします。7週くらいから胃痛、胃もたれ、食欲不振のつわりがありました。しかし、さほど重くもなく、朝と昼はよく食べられ、夜は少しだけ食べる日々でした。夜は時々胃痛で起きることもありましたが、牛乳を飲んだりしてまた眠れる感じでした。十週くらいに少しつわりも治まってきたので、もうつわりを乗りきったかと思っていたのですが、つい二三日前からひどい胃痛に悩まされています。三日前に食べすぎてから、ずっと苦しいです。だるさや微熱（七度三分）があるので、風邪をひいてしまい胃腸が弱ってるのかもしれませんが、つわりが復活したのかもしれません。夜も苦しくてあまり眠れず、ご飯もほとんど食べられません。薬はできるだけ飲みたくないので、できるだけ自然な形で食品や胃痛に効く運動？など、薬以外であれは何でもいいので治したいのですが、何かアドバイスをいただけませんでしょうか？お忙しい中、お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。