右膝痛
person20代/女性 -
２日前くらいから、右膝が痛みます。
仕事がずっと椅子に座っている仕事で、特に椅子から立ち上がる時に痛みが強くでます。
寝転んだ状態で膝を曲げ伸ばししても痛く、重いというか…上手く表現できませんが、膝を曲げてまっすぐ伸ばそうとした時に膝に違和感を感じて痛みを伴う感じです。
痛む場所は膝のお皿のどちらかというと上のほうに痛みを強く感じます。
歩いたり、膝をずっと曲げた状態て座っているときなどには痛みは感じません。
ちなみに2日前に久々に犬の散歩を30～40分ほどしました。それから痛いような気がします。
普段運動は全くしません。
運動しなさすぎで少し歩いただけで膝に負担がかかってしまったのでしょうか？どのような事が考えられますか？
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