胃の休め方について

person20代/女性 -

過敏性腸症候群と機能性胃腸症です。

胃自体はキレイと言われましたが、自律神経がなかなか頑固で、食べると気持ち悪くなると思ってしまい、あまりたくさん食べられません。
そのくせに間食が多いんです。

そこで胃を休めようと断食を決意し、3日間酵素を飲むだけにするつもりで、前日の夜からオジヤを食べて、朝、昼と酵素と柿の葉茶だけにしましたが、食べたいストレスが凄くて、結局1番良くない夜の9時過ぎてからオジヤを食べてしまいました。

普段から夕食は食べない事が多いので余裕だと思っていましたが、やっぱり食べたいんだと改めて思いました。

ただ、いつも食事は少なめで、間食をする生活をするのは不健康だと思い、断食以外で胃を休める方法を教えて下さい。

間食は辞めれる自信があまりないです(._.)

食事法や、胃に優しい食べ物、何時以降食べないなど教えて頂きたいです。

断食を中断してしまいオジヤを食べてしまった事で苦しくなり、結局ナウゼリンをさっき飲みました(ー ー;)

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

1名の医師が回答しています

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、31万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師