産後の不眠

20代/女性 - 2013/01/16

今月下旬で産後３ヶ月になります。
１ヶ月位前から、夜中に何度も目が覚め、眠れないという状態です。
もちろん子どもが新生児のうちは授乳のために何度も起きていましたが、ここ１ヶ月位は子どももまとめて眠るようになり、6~8時間はまとめて眠ります。
ですが、子どもが起きなくてもわたしが何度も起きてしまい、その後眠れなくなります。
大体９時から１０時には寝ますが、１時か２時ころに目が覚め、その後眠れなくなり、目を閉じてじっとしているとたまに浅くは眠れているようで夢を見ます。
ですが、意識がハッキリしたときに時計を確認すると１時間毎です。
４時をすぎるとまったく眠れなくなり、７時前に子どもが起きるので起床、という感じです。

毎日こんな感じですので、もちろん昼間の眠気やダルさもあります。
せっかく子どもがまとめて眠るようになってきたのに、いつまで睡眠不足が続くのかと不安でたまりません。
週末に家族に子どもをみてもらって昼寝をしようとしてみてもまったく眠れません。

産後１ヶ月間は子どもを可愛いと思える余裕がなく、子どもを産んだことを後悔したり、二人目なんて絶対にいらないと考えたり…産後うつ気味だったと思いますが、目が覚めてもまたすぐに眠れていました。
現在は泣き声も泣き顔さえも可愛いと思えるようになりました。

また、過去に気を失って倒れたことが3度ほどあり、自律神経失調症の疑いで神経内科に一度かかったことがありますが、その時は異常ナシとのことで、ストレスが原因ではないか、とのことでした。

もともと神経質で一度目が覚めると眠れなくなることはたまーにありましたが、自律神経系と何か関係あるのでしょうか。
それとも、産後の症状のひとつで、放っておいてもいずれ治るのでしょうか。
この睡眠パターンがくせになってしまわないかと不安です。