繰り返す肩脱臼

30代/女性 - 2013/01/19

初めての肩の脱臼は 10年以上前 バレーをしていた時でした。
その時にちゃんと完治していなかったのか 今までに 両肩20回くらい脱臼してしまってます。
バレーをしてる時にだけでなく 車の助手席から後ろの物を取ろうとした時、寝返りした時、冷蔵庫を開けようと手をかけた時くしゃみをした拍子に…など バレーを泣く泣く辞めてからも 外れてしまう始末です。

四回 救急車のお世話にもなりました。
一度だけ 病院で画像？を見ながら 医師2人で両側から引っ張ってもらい入れてもらいましたが それ以外は 時間が経てば入るという感じです。

最後に外れたのは 一年ちょっと前ですが 日常でも何度も外れそうになり ビクビクしながら生活しています。
あの痛みを思い出すだけで 恐ろしいです。

外れやすい態勢は極力避けていますが…
やはり肩周辺の筋肉強化しか方法はないですか？
何度か手術も勧められましたが 子どもが小さい事もあり うまく付き合って行こうと 家族で話し合いました。

バレーボールも復帰したい気持ちは山々なんですが…やはり難しいですよね。