もう一歩
person30代/女性 -
約5年前にパニック障害になり約1年半の薬物療法でだいぶ良くなり薬からの離脱も成功しました。
その後少し気になる症状を感じながらも、呼吸法や気持ちの持ちようだなと思うようにして日々過ごしてきました。
しかし最近またパニック障害の時のような過呼吸の症状が出てきました。
でも負けたくない！という思いはあり薬に頼るのは避けたいです。
というより薬に頼る程でもないと思っているのですが…
先生方、こんな時は気持ちの持ちようではよくなりませんか？
へんな質問ですいません…
でも強くなって不安な気持ちから卒業したいんです。
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