夜中に急に気分が悪くなった時の対処法

person30代/男性 -

ここのところ暫くなかったのですが夜中に急に気分が悪くなりました。それと同時に頭のフラつきもありました。暫くじっとしたり深呼吸したら気分が悪いのはなんとか落ち着いてきましたが、頭のプラつきは少しあります。診療内科でもらった寝る前の安定剤を服用してからそういう症状がありました。そういう場合の対処法と改善法をお願いします。

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