体力がないです。
person30代/男性 -
こんにちは最近すごく疲れます。200メートル歩っただけで息切れをおこしてしまいます。スーパーに買い物に行って帰ってくるだけで寝込むぐらい疲れます。半年ぐらい前にうつ病になり運動も全然してません。うつ病は少しずつですが回復してきました。体力をつけるにはどうすればいいですか？あと33年間一度も栄養ドリンクは飲んだことありませんが毎日疲れがひどく最近飲み始めました。栄養ドリンクを飲むと少しですが疲れなくなります。あまり栄養ドリンクの飲み過ぎはよくないですか？タウリンが2000入ってるのを飲んでます。よろしくお願いします。
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