基準値について

person30代/女性 -

舌がピリピリする感じが有り
病院で、亜鉛検査をしたら
68でした

下限に近いから食品でできるだけ
とるように、言われましたが
かきとか、食べれないものもあります。
サプリメントは取ると
過剰になりますか?

あと、ネットでみると 、
下限が80と書いてあったり。

詳しい先生、回答お願いします。

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