逆流性食道炎 運動
person40代/女性 -
43歳主婦です。
何度かお世話になっています。
軽い逆流性食道炎と軽い食道裂孔ヘルニアがあり、ネキシウムで治療中です。
今は症状はほとんど気になりません。
しかし体重が落ち、筋肉も落ちたので、運動したくてスポーツクラブに入りました。
ヘルニアによくない運動はありますか?
今は筋肉をつけるため、1日15分程ジムで筋トレメニューをしています。他は有酸素運動もしています。
そんなに重い負荷はかけていませんが、ある程度筋トレしても大丈夫でしょうか?
適さない運動などありますか?
宜しくお願い致します。
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