至急!腰痛を和らげる寝かた
person50代/女性 -
昨夜から左側の腰骨が痛く布団に入って横になっても激痛がし寝てられなく蒸気温熱シート貼りイウ゛クイックを服用し腰辺りに小さい毛布を支えがわりに置き、何とか耐えて休んだのですが。何年も前から目眩(フワフワ)の持病があり右側を下にして寝れないのです。仰向けで寝る事も、ある程度可能なんですが、ほぼ左側下にして寝てます。
昨夜我慢できず整体師の人にマッサージしてもらうと腰骨辺りの筋肉が固まってるから毎日ストレッチしないと左側かばって右側の腰まで痛くなると言われました。で左腰痛いのに左下にしてしか寝れないのですが今も激痛で、さすりながら布団の上で座ってますが、こんな時 どんな体勢で寝ると楽に横になれますか? 昨夜から寝る頃になると激痛に襲われるのです。 至急 寝る時の楽な体勢あれば教えて下さい。
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