吸引薬で声枯れ
person40代/女性 -
30代で喘息になってから、風邪をもらうときまって喘息がでて、パルミコートを吸引します。以前の薬同様吸引後はうがいをしないと声枯れすると言われたのでしっかりしているつもりなのですが、どうしても声枯れし、それで無理に話しをするせいか、さらに咳がでたり声が出なくなり治りも遅い気がします。
うがいの仕方が今更ながら悪いのかと思い質問です。
声を出しながらするのか、オーと喉の奥のほうを洗う感じがよいのか、高い声がいいのか舌の位置はどこかなど、風邪対策も含めうがいの効果的なしかたを教えてください。
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