出産後の腰痛と踵のしびれ
person30代/女性 -
12月16日に出産した者です。産後トコチャンベルト2を使用していますが、ずれてしまって効果を感じず、腰痛と慢性的な左足踵のしびれを感じるようになりました。何か自分でできる運動や他におすすめの解決法があるでしょうか。また座りかたは正座が多いのですがよくないですか。もし整形外科を受診した場合は何か薬以外の治療をしますか。例えばリハビリなど。産後の骨盤矯正は早い方がよいと聞きます。もしよろしければぜひ教えてください。
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