ジョギングについて
person30代/女性 -
カテゴリが分からず、こちらで質問させていただきます
二週間後に3キロマラソン大会に出ることになりましたが、全く運動不足なために軽く走り始めました。
しかし、走っていると脇腹が痛くなります。
また、急にスピードを上げてみたりすると胃が上がってくるような感じになり吐きそうになります。
それに足のリズムに合わせてポコポコお腹から音が聞こえることもあります。
あと二週間しかないので、少しでも体を慣らしたいと思うのですが、それぞれの不調の解決方と原因も教えていただきたいのですが。
また、慣らすために室内でも出来るような運動があれば宜しくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。