妊娠中の運動について
person30代/女性 -
お忙しいところ、すみません。第二子妊娠19週目です。第一子がまだ生後七ケ月で、まだ育児が大変なのと、母親の介護で、妊娠がありがたいこととわかりながらも、最近ストレスで過食にはしってしまいます。もともと運動が大好きで、マラソンやホットヨガを長年してました。ホットヨガとは、室温39～40度、湿度50%で、一時間くらいゆっくり動きます。その内、30分は座りながらストレッチで、残りはゆっくり動きます。水分もたくさん補給します。私の唯一のストレス発散なのですが、妊娠中はたとえ週一回でも行ってはダメでしょうか。過食が辛くて、悩んでいます。
やはり、子供に障害がでたりしますか。教えてください。
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