カフェインについて

person20代/女性 -

現在20週と4日の妊婦です。最近コーヒー牛乳が飲みたくなって1日1杯にしてはいるのですが、カフェインがよくないとチラッと聞いたのですがコーヒー牛乳も飲まない方がよろしいのでしょうか?また飲んでも良い場合はどれ位に気を付けていれば飲んでも問題ないのでしょうか?ぜひご回答お願いいたします

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