妊娠初期の運動
person20代/女性 -
半年間に7週で自然流産しました。
今、妊娠5週から6週の間です。
今はどの程度の運動をして良いのでしょうか?マタニティヨガなどの本を見ると、15週以降に行うように書いています。
私は、妊娠にはヨガが良いと聞いて、妊娠判明するまでは毎日自宅で行っていました。今の次期はやめた方が良いのでしょうか?ストレッチなども良くないのでしょうか?
アドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします。
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