妊娠中の食事について

20代/女性 - 2013/01/31

もうすぐ妊娠7ヶ月の者です。
2人目です。

1人目のときは、ストイックなほどすごく何もかも気にしていました。
乳製品も1日多くて100mlまで、刺身は1口も食べず、スナック菓子も食べても2枚だけ、卵は週1個、カレーやキムチやニンニクなども食べないようにしていました。

ただ出産してからママ友ができ気にせずなんでも食べているなどの話を聞いたり、私の子はアレルギーもちで周りはアレルギーなしの子たちで、また2人目ということでだいぶ今回の妊娠時期の食事が適当になっています。

刺身やたらこ、生ハム、インスタントも食べてしまいました。
キムチやカレー、香辛料的なものも食べています。
そして大丈夫かなと自己嫌悪になってしまい、気にすることがまた赤ちゃんによくないのに…と悪循環になっています。

今更ですがやはり気になって最近は生ハムは食べないようにし、刺身もできるだけ避けています。

いろいろ食べてしまっても大丈夫なのでしょうか⁇