足底腱膜炎のリハビリ

20代/男性 - 2013/02/03

はじめましてよろしくお願いします。
走り幅跳び、三段跳びをやっています。
2011年12月ジャンプからの片足着地の際、踵に痛みがでました。それから2012年6月まで踵の痛みをこらえ、だましだましトレーニング、試合をこなしました。
6月にレントゲン、MRI検査をし、足底腱膜炎、踵骨との付着部に炎症か起こっていると診断されました。それから、6ヶ月間足底に負担のかかるトレーニングは一切せず（ジョギングなど）安静に過ごしました。
すると起床時の痛み、踵の痛みはなくなったのですが、踵が薄くなったような違和感があり、なかなかトレーニングを再開させることができませんでした。そして、最近またMRIをとったところ、炎症も傷も見当たらない、違和感があるのは長期間安静にしていたことで、踵の脂肪組織が減少したことによるものだと思うから、刺激を少しづつ与えていけば違和感はなくなるはずだとおっしゃいました。長くなりましたが、手術や怪我などで長期間、踵に刺激をあたえられない状況が続いた場合、踵は薄くなるものなんでしょうか？トレーニングを少しづつ再開しても良いのでしょうか？ご回答よろしくお願いしますいたいます。