便秘
person30代/女性 -
いつからか分かりませんが便秘に悩んでます。自分的に慢性型だと思うんです。食物繊維やヨーグルト、果物、野菜、水分…色んな物を試しても便秘には効果なく、今日も6日ぶりに出ました。最高12日出ない日があります。
お腹の体操をしてもダメなんです。前にテレビで何年も便秘だと腸が鈍ってくると見ました。
毎日排便をしてみたいんです。どうしたら便秘解消されますか?
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