ストレートネックの矯正法はありますか?

30代/女性 - 2013/02/05

先日、こちらで首の痛みについて質問し、整形外科受診をすすめられましたので、本日行ってきました。
レントゲンの結果、ストレートネックから来る肩と首の痛みとのことでした。肩に注射し、電気をかけてもらいました。病院が混んでいたため、色々質問することをせず帰宅してしまいましたので、こちらで質問させてください。
ストレートネックさえ改善できれば、肩や首のひどいコリも治るのではないかと思うのですが、改善する良い方法はありますか?
私の仕事の内容は、一日あたり5時間のパソコンでの仕事と、4時間の書き仕事です。スマートフォン使用はこれから控えるつもりです。