手の指のつけねが痛みます
person30代/女性 -
昨日から右手、中指と薬指のつけね(掌側)が押さえたり動かすと少し痛みます。痛みが出た時に掌、手首、ひじが少しだるい時もあります。腱鞘炎でしょうか?今は腱鞘炎に効く市販の湿布を指のつけねに貼っています。温めればいいのか、冷やせばいいのか?動かさない方がいいのか、マッサージしてもいいのか?セルフケアを教えて下さい。お願いします。
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