動悸と息苦しさ
person30代/男性 -
はじめまして。
今日、電車の中で急に動悸と息苦しさを感じました。少し焦りましたが、恐怖や不安はあまりなく、症状も10秒ほどで収まりました。
８か月ほど前から、精神的な不安を抱えていて、そのことを気にしないように努めていますが、毎日のことでストレスはかなり溜まっていると思います。
以前から大きな不安や怖い場面にさらされると、数秒ほど呼吸が浅くなり息苦しい感じがして、動悸がしていましたが、今回のように何のきっかけもなくというのは初めてで少し心配です。
無意識に不安なことを考えていたのでしょうか？それともストレスでしょうか？
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