脂肪肝と食事

person40代/男性 -

脂肪肝だと診断されて、血液検査で中性脂肪が高く、善玉コレステロールが低かったのですが、中性脂肪を下げるには糖質制限なのは分かりますが、善玉コレステロールが低いのを改善するのには、どういう食事をすればいいのか分かりません。

野菜がいいのか、肉がいいのか、善玉コレステロールを上げるにはどういう食事をすればいいですか?

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