海外での暮らしについて
person20代/女性 -
こんばんは。
3日ほど前からイギリスで暮らしています。
滞在先では料理が上手な方々のいらっしゃり
毎食のようにたくさんの料理が出てきます。
また日本のようにサラダや酢の物が
あるわけでなく油ものが多いです。
胃がぎゅるぎゅる鳴っています。
また胃の症状とは関係ないのですが
睡眠のリズムが完全に崩れ(時差が-9時間あります)
眠たいはずなのですが
夜になり寝ようとしても何度も目が覚め
翌日の生活が辛くなり
昼間に仮眠をとってしまいます。
さきほども夕食前に30分ほど
寝ていたようで、目が覚めると
喉に妙な圧迫感と悪寒がし
食事を十分とれませんでした。
海外の生活に胃を中心に体が
ついていけていないよう感じます。
どうすればいいのでしょうか？
しばらく帰国できないので困っています。
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