決まった時間に目が覚めます
person30代/男性 -
こんばんは、毎日決まった時間に目が覚めます。
（午前一時から四時くらい）それで決まって、仕事にたいする不安や、自分自身の内観などをしてしまいます。ある程度すると安心するのか二度寝できます。少し前までは日中もイライラしたりしてましたが、牛乳がいいとネットにあった（セロトニンの原料）ので毎日呑んだら少しイライラ解消しました。
以前民間の心理カウンセリングに通った事もある自分ですが、何か心の病かかっているのでしょうか？
心療内科に行くのは敷居が高いです。
また、恐縮ですが近隣で心療内科の評判等がわかるサイトなどありましたら。ご教授下さい。状況変えたいです。
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