基礎体温を記録のしかた
妊娠を希望しているため、基礎体温を記録することにしたのですが、計測したあと動かずに、うっかり15分ほど二度寝してしまうことがあります。(基礎体温計に記録されていくので、起きて書く作業をすることがないため…)
そのような場合は毎日の決まった計測時間にはかる事を優先していいんですよね?それとも計り直したほうがいいのでしょうか?
また、起床時間は毎日決まっていても、就寝時間が違います。睡眠時間と起床時間はどちらを統一したほうがいいんですか?
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