眠れません。
23歳の男です。2年程前に職場を異動してから眠れなくなってしまいました。症状は、眠くなってからベットに入るのですがベットに入ると目が冴えてしまい眠くなくなってしまうのです。眠れないので、酒に頼って酔っ払うまで飲んで寝ています。酒は強いほうなので、少量では眠くなるどころか酔いもしません。昼と夜の二交替の仕事をしているのですが、眠れないので夜勤明けの朝でも飲んで寝ています。酒を飲めば眠れたのですが最近では飲んでも眠れない日があります。酒を飲まずに普通に寝るにはどうしたらいいのでしょうか?
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