過呼吸についてお聞きします。

20代/女性 - 2013/02/21

わたしは初めて過呼吸になってから２年目になります。
２年前は初めてでびっくりして焦ってしまい手足のしびれ、ろれつが回らない、手の硬直になり救急外来にお世話になりました。
お医者さまに過呼吸だねって言われてから気付く位過呼吸のことは無知です。
診てもらうのはやはり心療内科なのですか？

最近はストレスを溜めないようにしたり気持ちを穏やかにしようと心掛けてます。
しかし少し焦ったりイライラすると過呼吸になります（特に交通機関を使うと）

過呼吸は風邪薬みたいに治るお薬はあるのですか？
それとも本人の気持ち次第なのですか？
はっきりとしたことが分からないんで教えてほしいです。