動悸
person30代/男性 -
一ヶ月前ぐらいから精神科でパニック障害されました。診断されてから仕事の休みの日はウォーキングしたり規則正しい生活を送ってます。
ひどい時は動悸が凄くてめまいがしたりして電車に乗れないぐらいでした。
今は、だいぶ良くなってめまいなどはなくなりましたが動悸だけはおさまりません。薬なしで動悸を治すにはどうしたらいいですか?
ちなみにたまに寝てる時に息苦しくなります。
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