これからの対処方を教えて下さい。
person50代/男性 -
こちらのサイトの薦めでセカンドオピニオンを受診し、骨には異常は無いが椎間板ヘルニアと診断されました。かなりのショックでしたが、発症から1カ月経ち今は多少痛みはありますが、ストレッチや腰痛体操で痛みが解消されるので頑張って続けています。しかし、インターネットを見ると安静にした方がいいとか薬を飲み続けた方がいいとか一生治らないとか不安だらけです。この先のどのくらいで痛みが取れるのか、腰痛バンドはしていた方がいいのか、その他体操やもろもろの事どう対処していったらいいのかご助言願います。
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